レコメン!聴きながら、ストレッチしてます。 母が『これで痩せなさい』と、ヨガボールを持ってきたんです。背筋、腹筋を集中的にやりました。 腰が痛いです。 効いているのか、ただの腰痛かは分かりませんがね。 今日は久々にサウナに行きました。私のサウ…
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